by Safesport ID | Oct 3, 2016 | Atleti
È molto probabile che se diciamo retrorunning, non avrai idea di cosa stiamo parlando. Pochi hanno sentito parlare di questa modalità di running dove i partecipanti devono correre di spalle, oggi vogliamo conoscere la 5 volte campionessa del mondo di questa modalità, la spagnola Sandra Corcuera. Sandra Corcuera, retrorunner per sbaglio Sandra Corcuera era fino a qualche anno fa, un’altra runner che “collezionava gare”: ho iniziato a collezionare gare (più di 500) e località (più di 300) che segnalavo con puntini in una mappa. Così, nel 2007, Corcuera si registrò in una gara di retrorunning senza sapere molto bene dove stava andando. Quando era alla partenza, si è accorta che doveva correre di spalle e pensando a quel giorno riconosce che “ho vissuto molto male in quella gara”. Quest’ esperienza potrebbe essere stata un altro puntino sulla sua mappa, ma non è stato così. Da quel momento, Corcuera iniziò ad investigare sul Retrorunning, e scoprì che negli Stati Uniti è una modalità raccomandata per recuperare e prevenire lesioni, visto che è uno esercizio che aiuta ad equilibrare tutta la muscolatura. Corcuera, come tanti altri, si lesiona spesso mentre fa esercizio, e così, iniziò ad includere un po’ di retrorunning alla fine dei suoi allenamenti, sentendo una grande miglioramento, decidendo di continuare. Com’è un allenamento di Retrorunning? Oltre a correre di spalle, un allenamento non è molto diverso da uno normale: “Corsa lenta, serie lunghe, corte, ripetizioni, ecc., però si dedica più tempo al lavoro in palestra, tecnica di corsa, addominali, lombari, stiramenti, ecc.” afferma Corcuera. “nel retrorunning si lavora la muscolatura posteriore della gamba, i glutei, i gemelli etc. È...
by Safesport ID | Sep 28, 2016 | Atleti
Correre è trovarti faccia a faccia con la natura, le montagne, le foreste. La montagna mi permette di essere libera, non esiste l’orologio e il mondo ed i suoi problemi sono lontani. La montagna significa libertà, responsabilità e semplicità; tutto quello che amo! – Emelie Forsberg Emelie Tina Forsberg (1986) è un’atleta svedese che è apparsa pochi anni fa nella scena del Trail running con una freschezza e simpatia poco abituali. È campionessa d’Europa e del Mondo di Skyrunning ma definisce sé stessa come una “Amante delle montagne”. Sono cresciuta nella costa Est della Svezia, commenta. Qui non ci sono delle montagne, io sono una ragazza di bosco, ho passato quasi tutta la mia infanzia nella natura. Dove si trova Emelie Forsberg? La sua base operativa è nella città di Tromso (Norveggia), ma passa tanto tempo a Chamomix (Francia), dove è molto facile trovarla allenandosi sui pendii del Mont Blanc. Anche se Emelie Forsberg ha sempre amato correre, non è stato fino ai 20 anni che ha iniziato a prenderlo sul serio, facendosi uno spazio tra i migliori. Correre non deve essere duro, solo devi uscire, esplorare e divertirti Inoltre la simpatica, Emelie Forsberg è una atleta d’élite Campionessa del Mondo di Skyrunning nel 2012 e che ha vinto alcune tra le gare più difficile del calendario come Transvulcania, Ice Trail, Pikes Peak, Zegama… Nel campionato del mondo di Skyrunning 2013 ha vinto 3 medaglie ed anche la prestigiosa Matterhorn Ultraks. Emelie ancora non ha 30 anni, e la sua carriera è già è una delle più grandi star nel mondo del trailrunning. Correre non è la unica passione di Emelie....
by Safesport ID | Sep 27, 2016 | Atleti
“Nella mia vita sono sempre stato un perdente. Io corro per vendetta.” Marco Olmo è una legenda vivente delle competizioni estreme. Iniziò tardi, a l’età in cui altri si ritirano. Nelle sue “vite anteriori”, come dice lui, aveva fatto l’ agricoltore, il camionista e anche lavorato nella fabbrica di cemento del suo paese. A 66 anni, Marco Olmo continua a correre tra l’élite e sorprendendo tutti con i suoi risultati. Marco è di Robilante, un piccolo paese nelle Alpi italiane, in provincia di Cuneo. Nato in una famiglia di agricoltori, a 20 anni lasciò il campo per lavorare in una fabbrica di cemento nel suo paese. La sua vita e il suo destino cambiano con questa decisione ed ancora oggi, nonostante i suoi successi sportivi, Marco Olmo si definisce come un “perdente”. Marco Olmo tra i migliori corridori al mondo Marco Olmo è molto conosciuto in Europa e principalmente qui, in Italia. Ma tra il 2006 e 2007 sorprese il mondo vincendo due volte l’ Ultra Trail de Montblanc (UTMB) una delle gare più dure e di più grande prestigio internazionale. Marco, ai 58 e 59 anni si impose ai migliori corridori del momento in un percorso di 167 chilometri intorno la montagna più dura di Europa. Più di 20 ore di gara senza sosta, con un dislivello positivo di 10.000 metri. Vi lasciamo qui una lista con i risultati più importanti di Marco Olmo dagli anni 90. Giudicare voi stessi se Marco è o non è una legenda. 2005: Gran Raid du Cro-Magnon (Italia – Francia) 1° Ultra Trail du Mont Blanc (Francia) 3 Marathon des Sables (Marocco)...
